zdravý životný štýl

Televízne stanice púšťajú reklamy, ktoré nám dávajú do hlavy samé klamy

Stačí, keď si slovo zdravý životný štýl hodíme do prehľadávača a nabehne nám nekonečné množstvo stránok. Väčšina píše o strave a kus o pohybe. No je predsa známe, že sme to čo jeme… A pohybujeme sa len keď nestíhame a tlačí nás čas… Ale ruku na srdce, kto z obyčajných v dnešnej dobe hektických a uponáhľaných ľudí skutočne pozná, čo robiť pre svoje zdravie.

Televízne stanice čoraz viac ako seriály, filmy či relácie púšťajú reklamy, ktoré nám dávajú do hlavy samé klamy čo sa týka stravy. Dokonca nám ukazujú aj prístroje ,ktoré za nás cvičia a nám pri pozeraní televízie na gauči rastú svaly a chudneme. A pritom stačí dodržiavať aspoň 5 bodov, ktorými aspoň na začiatok môžeme zmeniť svoj životný štýl. Neskôr pri pocite vnútorného komfortu človek sám vstúpi do seba a začne sa sebe viac venovať.

A pritom stačí tak málo :

1. 1.      Jesť viac ovocia a zeleniny

Stačí mať stále na očiach na stole v mise ovocie a zeleninu. Verte, že stále, keď prejdete okolo dostanete chuť. Dôležité je mať viac druhov ovocia a zeleniny, a po čase si tak zvyknete, že každý deň budete dokupovať.

1. 2.      Hýbať sa , hýbať sa a znovu hýbať sa

Ľudia sa nenarodili lenivý a Nikto sa nestal slávnym, úspešným či šťastným svojou lenivosťou. Pritom stačí tak málo. Chôdza z roboty, či školy aspoň jednu zastávku. Nakupovanie vo vzdialenejších obchodoch, či cvičenie doma  a ešte lepšie v spoločnosti kamarátov.

1. 3.      Fast food/y nepoznáme

Nenechajme sa zlákať vôňou jedla, ktorá naschvál prúdi na ulicu tak, aby sme neodolali. Už len ten tuk je tak zlý, že si rovno kúpte olej a sadnite k bezdomovcom na stanicu a popíjajte ako oni čučo.

1. 4.      Cigarety by mali byť pre nás tabu

Dnešná doba už sama na seba poukazuje , že cigarety vyšli z módy. Cítiť sa skutočne zdravý je krásny pocit a preto čím skôr sa zbavte svojej neresti.

1. 5.      Alkohol nás premohol, ale len s rozumom

Väčšina ľudí potrebuje niekedy resetovať lebku. No, ale aj reset sa dá s rozumom.

Cítiť sa skutočne zdravý sa prejaví hneď aj na našej nálade. Trošku zdravého jedla a trošku pohybu verte či neverte, ale dokáže s nami urobiť veľké zázraky. Predchádzanie chorôb zvýšené sebavedomie, šťastie, pohodlie, kondícia sú v živote človeka, to čo má naozaj význam a cenu.